Una persona su quattro in Italia, ha problemi di salute mentale ogni anno.
Ciò significa che c’è la possibilità che tu possa conoscere qualcuno affetto da depressione o ansia, due delle condizioni di salute mentale più comuni.
Potresti anche avere bisogno di un professionista per accorgerti della tua condizione psichica non ottimale. Nel caso hai dei dubbi ti consiglio di chiedere una seduta con psicologo-vicenza.it, saranno in grado di confermare o negare le tue preoccupazioni a riguardo.
Ora passiamo al tema centrale di questo articolo. Conosci le principali differenze tra ansia e depressione?
Cosa significano i termini ansia e depressione?
Una differenza fondamentale tra ansia e depressione è che una si riferisce a una singola malattia e l’altra a un gruppo di condizioni.
- La depressione è davvero una malattia. Ha molti sintomi diversi e può risultare diversa da persone diverse.
Ma il termine depressione si riferisce a una singola condizione. - L’ansia è un termine che può avere diversi significati.
A volte ci sentiamo tutti ansiosi e “essere ansia” può essere usato semplicemente per descrivere quella sensazione.
Ma quando usiamo l’ansia in senso medico, in realtà descrive un gruppo di condizioni.
L’ansia include alcune condizioni meno comuni come fobie e attacchi di panico.
Il più comune è il disturbo d’ansia generalizzato.
Come si capisce di avere ansia e depressione?
Il disturbo d’ansia generalizzato e la depressione possono avere sintomi sia emotivi che fisici.
Umore e sentimenti
La depressione è definita da un umore basso o una perdita di interesse o divertimento nella maggior parte delle attività.
Questi sono visti come i “sintomi principali” della depressione.
Ci sono una serie di altri sintomi legati all’umore che una persona con depressione può provare, tra cui:
- colpa
- impotenza
- sentimenti di inutilità, bassa autostima o scarsa fiducia in se stessi
- pensieri di morte o suicidio
Allo stesso modo, il disturbo d’ansia generalizzato si concentra su due “sintomi principali”. Questi sono:
- ansia eccessiva
- preoccupazione quasi tutti i giorni per più di sei mesi e difficoltà a controllare questi sentimenti di ansia e preoccupazione
Ci sono ulteriori sintomi oltre a questi che qualcuno potrebbe provare, come ad esempio:
- sentirsi nervosi o irrequieti
- irritabilità
Con il disturbo d’ansia generalizzato potresti sentirti molto preoccupato per una serie di cose quotidiane. E potrebbe non esserci una causa logica ovvia per la tua ansia.
Sintomi fisici
Ci sono parecchi sintomi fisici che compaiono sia nel disturbo d’ansia generalizzato che nella depressione. Per esempio:
- affaticamento o stanchezza
- poca concentrazione
- essere irrequieto o incapace di stare fermo
- difficoltà a dormire
Ma ci sono anche sintomi fisici unici per entrambe le condizioni. Nella depressione, i sintomi fisici potrebbero includere:
- cambiamenti di peso, spesso causati da cambiamenti nell’appetito
- essere più lenti nei movimenti
Gli effetti fisici del disturbo d’ansia generalizzato includono:
- tensione muscolare e dolori
- mal di testa
- sudorazione
- vertigini
- problemi intestinali
- un battito cardiaco accelerato e mancanza di respiro
Tutti i sintomi fisici di cui sopra possono potenzialmente essere segni di altri problemi con la tua salute fisica.
Puoi avere ansia e depressione allo stesso tempo?
È un’immagine complessa.
La depressione e il disturbo d’ansia generalizzato hanno alcune caratteristiche distinte e alcune che si sovrappongono.
Per complicare ulteriormente le cose, è effettivamente possibile che qualcuno provi depressione e ansia allo stesso tempo.
In effetti non è solo possibile, ma è abbastanza comune.
Circa la metà delle persone con disturbo d’ansia generalizzato soffrirà anche di depressione. Quando le condizioni coesistono in questo modo, possono essere più gravi e durature del solito.
È anche possibile ricevere una diagnosi di una delle condizioni e avere sintomi dell’altra.
Il modo in cui i sintomi si sovrappongono rende difficile essere precisi con i numeri.
Ma le stime del numero di persone con depressione che manifestano anche sintomi di ansia arrivano fino all’85%.
Molti esperti in realtà vedono “ansia mista e disturbo depressivo” (MADD) come una categoria separata in sé.
È qui che qualcuno può avere sintomi di entrambe le condizioni, ma non abbastanza gravi da avere una diagnosi formale di entrambe le condizioni.
Ma questa combinazione può ancora causare un notevole disagio e influire sulla vita quotidiana di qualcuno.